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    吃苹果有什么好处和坏处有哪些

    发布时间:2020-12-22 点击:

    苹果,是很多人的最爱,在生活中,我们想要拥有一个健康 的身体,那么就要经常吃苹果,并且苹果的好处多多,经常吃苹果,很多人多知道,苹果有预防癌症的功效,但是任何事物都是有两面性 的,苹果有好处,但是吃太多了苹果也是有坏处的,所以说苹果的好处和坏处我们都要了解,那么苹果的好处和坏处有哪些呢?

    好处

    1、止泻

    因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。如果出现了拉肚子的情况,那么最好在每天早晚的时间中,空腹吃一个苹果,这样能够立即见效;或者是将还没有成熟的苹果放在水中煮熟,最后和水一起喝下,效果也是非常的好。

    2、通便

    苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

    坏处

    1、苹果减肥法容易反弹:减重速度快,但是体重也很容易回升。

    2、长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。

    3、越减越难:苹果减肥法摄入的蛋白质太少,蛋白质缺乏会造成人体的肌肉损失(包括内脏的—些平滑肌),而肌肉正是 人体消耗热量的主要器官,肌肉减少后热量会更不易消耗,脂肪更容易堆积,所以苹果减肥法停下就马上反弹,以后会让你减肥越来越难,这实际也就是大家所说的基础代谢的降低,这是减肥者最不想看到的结局。

    4、会营养不良。

    5、溃疡性结肠炎的病人不能吃苹果。溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

    关于苹果的好处和坏处大家都知道了吧,苹果其实按照道理来说,好处多于坏处,只要大家合理的食用苹果的话,那么就不会产生对身体的坏处,经常吃苹果还非常的好,但是要注意不要空腹吃苹果,最好是在饭前或者是饭后,如果想要减肥的话,也可以选择苹果来给自己瘦身。

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