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    夏季禁忌影响健康的四件事

    发布时间:2020-12-29 点击:

    天气越来约热,夏季把上就要到了,到处都能买到冷的饮料或者去开空调,而人们为了对付酷热的高温,通常会用不同方式去解署。但在人们享用之时,其实有些消暑禁忌却是损害健康的行为,而以下告诉大家一些消暑的禁忌。

    首先:不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。冷饮中虽含有牛奶等营养成分,其含量却远远比不上正常饮食,尤其是饮料中的营养就更少了。饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,冲淡胃酸,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。

    其次:空调不宜过冷。医疗气象学家通过试验发现,应该不断调节居室温度,从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是:居室的温度应在26℃~29℃之间不断变换,才对身体健康有利。

    第三:墨镜不宜过黑。许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛,其实,镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力而受到损伤。因此,夏季选择太阳镜的标准,应该是镜片能穿过30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳。

    最后,喝啤酒以解暑纳凉。其实,夏天人体出汗较多,易疲乏,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉,会令口渴出汗现象加重,降低人的思维能力。最好是喝一些活性维生素饮品解渴消暑。而且一罐啤酒(340毫升装)含有150卡路里的热量,喝啤酒时还往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃,如花生米等,这样吸收的热量就更多了。

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